Пришло время разбавить технический контент и рассказать, как я справился (ну почти) с тревогой и провел первые за 10 лет выходные без рабочего телефона и компьютера.

Шел второй год моего суперпродуктивного времяпровождения: спорт, витамины, контроль калорий, фокусная работа над проектами, ежедневное обучение и другие вещи, которые свойственны человеку с устремлением переработать свое время с максимальной пользой.

И отдых… Отдых, который был в чек-листе этого человека, но никогда не отмечался.

Я просто его игнорировал — потому что не мог справиться с тревогой в моменты, когда мой мозг не занят работой.

В один не очень прекрасный момент мой организм дал мне понять во всех красках, что так делать нельзя.

Опущу подробности — но скажу честно: я знатно так перепугался.

В ходе анализа своих действий за последние два года я понял, что просто передавил себя. И больше передавил себя не в физическом плане, а психологическом.

Делать ничего не оставалось — нужно было что-то менять.

Я долго оттягивал передачу общения с клиентами менеджеру из-за страха, что что-то пойдет не так и случится это именно на выходных.

У меня было три варианта:

🔻довериться тому, что менеджер сам справится с возникающими проблемами на выходных;

🔻самому проверять каждый час рабочий телефон и почту;

🔻или же забить вообще на все на выходных, что противоречит моим этичным принципам.

Выбор был очевиден.

🔻Первое, что я сделал — это написал и объяснил инструкции менеджеру, как и при каких факапах действовать на выходных, и в какой момент нужно мне сообщить, что что-то пошло не так.

🔻Второе, что я сделал — это указал рабочее время в Телеграм и настроил автоматическое сообщение вне рабочего времени, когда я не в сети:

Доброго времени суток! 🤝

Сейчас без ноутбука — отвечу, как только буду на связи.

Если дело срочное, менеджер поможет быстрее 👉 @менеджер

🔻Третье — мессенджеры и почту менеджера продублировал своей супруге на телефон, чтобы она, в случае если менеджер где-то провалился, уведомила меня — и я включился.

Дальше нужно было перешагнуть через себя и провести выходные без рабочего телефона и компьютера.

Сказать, что это было сделать сложно — ничего не сказать!

Но дело было сделано, и я действительно в кайф провел эти первые выходные без гипертревоги.

Я и сейчас нет-нет, да и захожу на выходных проверить, все ли хорошо. А бывает и залипаю в работу.

Правда, делаю это теперь сознательно, а не из-за тревожности.

И да — почему-то все факапы случаются именно на выходных. У кого так же?