Пришло время разбавить технический контент и рассказать, как я справился (ну почти) с тревогой и провел первые за 10 лет выходные без рабочего телефона и компьютера.
Шел второй год моего суперпродуктивного времяпровождения: спорт, витамины, контроль калорий, фокусная работа над проектами, ежедневное обучение и другие вещи, которые свойственны человеку с устремлением переработать свое время с максимальной пользой.
И отдых… Отдых, который был в чек-листе этого человека, но никогда не отмечался.
Я просто его игнорировал — потому что не мог справиться с тревогой в моменты, когда мой мозг не занят работой.
В один не очень прекрасный момент мой организм дал мне понять во всех красках, что так делать нельзя.
Опущу подробности — но скажу честно: я знатно так перепугался.
В ходе анализа своих действий за последние два года я понял, что просто передавил себя. И больше передавил себя не в физическом плане, а психологическом.
Делать ничего не оставалось — нужно было что-то менять.
Я долго оттягивал передачу общения с клиентами менеджеру из-за страха, что что-то пойдет не так и случится это именно на выходных.
У меня было три варианта:
🔻довериться тому, что менеджер сам справится с возникающими проблемами на выходных;
🔻самому проверять каждый час рабочий телефон и почту;
🔻или же забить вообще на все на выходных, что противоречит моим этичным принципам.
Выбор был очевиден.
🔻Первое, что я сделал — это написал и объяснил инструкции менеджеру, как и при каких факапах действовать на выходных, и в какой момент нужно мне сообщить, что что-то пошло не так.
🔻Второе, что я сделал — это указал рабочее время в Телеграм и настроил автоматическое сообщение вне рабочего времени, когда я не в сети:
Доброго времени суток! 🤝
Сейчас без ноутбука — отвечу, как только буду на связи.
Если дело срочное, менеджер поможет быстрее 👉 @менеджер
🔻Третье — мессенджеры и почту менеджера продублировал своей супруге на телефон, чтобы она, в случае если менеджер где-то провалился, уведомила меня — и я включился.
Дальше нужно было перешагнуть через себя и провести выходные без рабочего телефона и компьютера.
Сказать, что это было сделать сложно — ничего не сказать!
Но дело было сделано, и я действительно в кайф провел эти первые выходные без гипертревоги.
Я и сейчас нет-нет, да и захожу на выходных проверить, все ли хорошо. А бывает и залипаю в работу.
Правда, делаю это теперь сознательно, а не из-за тревожности.
И да — почему-то все факапы случаются именно на выходных. У кого так же?